Bildergalerie und CD zum Kurs

Gemeinsam als Paar auf die Geburt einstimmen

Entspannungshilfen

Rückenentspannung in der Schwangerschaft

Wehensimulation

Am eigenen Körper erfahren: Das Ausstreichen

Gemeinsam atmen gibt Sichereit und Vertrauen

Wehenatmen und Gebärpositionen

CD mit Übungen zur Vorbereitung

Die von mir besprochene und mit entspannender Klaviermusik hinterlegte CD hat zwei Sequenzen: Eine für Mutter und Kind und eine für euch als Paar mit dem Baby. Das gibt Euch die Möglichkeit, auch Zuhause mit Anleitung zu üben und so den Kontakt zwischen euch und zum Kind immer weiter zu vertiefen.

Außerdem bewirkt häufiges Hören und Üben, dass die Atem- und Entspannungstechniken in Geist und Körper kodiert werden. So fällt es Dir leichter, bei der Geburt Deine Aufmerksamkeit bei Dir, dem Baby und dem Atem zu halten, der euch wie ein Boot durch die Geburtswellen trägt. Die Rückmeldung vieler Frauen bestätigt das.

Sequenz 1 – Mutter und Kind

Download im mp3-Format (40 MB)

Sequenz 1 – Paare

Download im mp3-Format (36 MB)